Category Archives: ニキビ

乾燥を防ぐ食べ物とは

ニキビを緩和させたり防ぐためには、乾燥肌に効果があると伝えられている食べ物を優先的に摂っていくことが必要です。
それでは乾燥肌に効く食べ物とは、一体どのようなものなのでしょうか。
乾燥肌を防ぐのに効果的な食べ物に、大豆製品を初めとしてごまやナッツ類などが入ります。
大豆製品はビタミンB2にビタミンE、そして良質のたんぱく質などがたっぷり含まれています。
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